にんじんのクミンラペ/里芋とゴルゴンゾーラのサラダ
3分クッキング (放送)
にんじんは軽く電子レンジにかけると味がしっかりとなじむ!
材料
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■にんじんのクミンラペ(2~3人分)
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にんじん
1本(150g)
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(塩小さじ1/3)
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クミンシード
小さじ2
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レモン汁
大さじ1
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オリーブ油
大さじ1
作り方
- 1にんじんは4~5㎝長さの細切りにする。スライサーで切ってもよい。耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に2分30秒かける。ペーパータオルで水気をふき、塩を混ぜる。
- 2フライパンにクミンシードを入れ、香りが立つまで空炒りする。(1)に加え、レモン汁、オリーブ油も加えてさっと混ぜる。
- 1里芋はよく洗い、皮つきのまま蒸気の上がった蒸し器に入れ、竹串がスッと通るようになるまで15〜20分蒸す。
- 2ホールアーモンドは粗く刻む。
- 3(1)が温かいうちにふきんかペーパータオルに包んで、皮をむく。ボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。小さくちぎったゴルゴンゾーラ、(2)のアーモンド、レモン汁、塩を加えて混ぜる。最後にオリーブ油を加え、さっと混ぜる。
ポイント
- にんじんは軽く電子レンジにかけると、味がしっかりとなじみます
- クミンシードは焦がさないように気をつけながら、香りが立つまで弱火で空炒りしましょう
- 里芋は皮ごと蒸すことで、持ち味のねっとり感が味わえます。竹串がスッと通るようになるまで蒸してください
- レピレピ
- 3分クッキング
- にんじんのクミンラペ/里芋とゴルゴンゾーラのサラダ