えびのすり身パン揚げ
3分クッキング (放送)
パンはサクサク、すり身はふんわり、しっとりの食感!
材料 (2人分)
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食パン(8枚切り)
2枚
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えび(無頭・殻つき)
6尾(100g)
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玉ねぎ
1/4個(50g)
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香菜
10g
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おろししょうが
小さじ1/2
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酒
小さじ1/2
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片栗粉
小さじ1
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ナンプラー
小さじ2/3
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レモンのくし形切り
1切れ
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●片栗粉、油
作り方
- 1えびは背ワタを除き、殻をむく。片栗粉大さじ1/2をふってもみ、流水でよく洗い、水気をしっかりとふく。
- 2玉ねぎ、香菜はみじん切りにする。
- 3(1)のえびは粗く刻み、さらに粘りが出るまでたたく。(2)の玉ねぎ、香菜、おろししょうがをのせ、包丁の腹で練り混ぜる。ざっと混ざったら酒、片栗粉、ナンプラーを加え、包丁でたたきながら粘りが出るまでしっかりと混ぜる。
- 4食パンに(3)を等分にのせ、厚みが均一になるようにスプーンでのばす。1枚を縦横半分に切る。
- 5フライパンに油を1㎝深さに入れて170℃に熱し、(4)のパン側を下にして入れ、スプーンで油をかけながらすり身の色が変わるまで揚げる。返して1分ほど揚げ、全体が色づいたらペーパータオルの上にとり、油をきる。
- 6器に盛り、レモンを半分に切って添える。
ポイント
- えびは片栗粉をもみ込んでから、流水でよく洗うと臭みが取れます。水気はしっかりふいておきましょう
- えびに調味料を加えたら、粘りが出るまでしっかり混ぜて下さい
- パンにのせたすり身がはがれないように、スプーンで油をかけながら揚げましょう
- レピレピ
- 3分クッキング
- えびのすり身パン揚げ