蒸しじゃが芋のツナトマトソース
3分クッキング (放送)
じゃが芋は皮つきのまま丸ごと蒸すと、甘みが増しておいしい!
材料 (4人分)
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じゃが芋
6個(900g)
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トマト
(大)2個(400g)
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玉ねぎ
1個(200g)
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にんにく
1かけ
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ブラックオリーブ(スライス)<サラダクラブ>
1袋(25g)
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ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ>
2袋(160g)
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白ワイン
大さじ4
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塩
小さじ2/3
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バゲット
1/2本(160g)
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にんにく
1/2かけ
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パセリの粗みじん切り
適量
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●粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方
- 1じゃが芋はよく洗い、皮つきのまま蒸気が上がった蒸し器に入れ、竹串がスッと通るくらいになるまで強火で25~30分蒸す。
- 2トマトは1㎝角に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。ブラックオリーブは粗みじん切りにする。
- 3フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、火にかけて炒める。香りが立ったら玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。
- 4トマトを加えて軽くくずしながら炒め、白ワイン、ツナは汁ごと、ブラックオリーブを加えてひと煮立ちさせる。ふたをして、弱火で5~6分煮る。塩を加えて混ぜる。
- 5ガーリックトーストを作る。バゲットは長さを半分に切り、4つ割りにし、オリーブ油小さじ2をかけ、オーブントースターでカリッと焼く。にんにくの切り口をこすりつけて香りを移す。
- 6(1)のじゃが芋は半分に切る。器に(4)のソースを等分に広げ、じゃが芋をのせ、(5)を添え、全体に粗びき黒こしょう適量をふる。パセリを散らし、好みでオリーブ油少々をかける。
ポイント
- じゃが芋は皮つきのまま丸ごと蒸すと甘みが増し、おいしく蒸し上がります
- じゃが芋を蒸さずにゆでる場合は、水1リットルに塩小さじ1の割合の塩水でゆでましょう
- ぜひガーリックトーストを添えて、召し上がれ!
- レピレピ
- 3分クッキング
- 蒸しじゃが芋のツナトマトソース