材料 (4人分)
- ごはん(温かいもの)600g
- あじ(刺身用・三枚おろし)3尾分(300g)
- しょうが2かけ
- 万能ねぎ3本(15g)
- 貝割れ菜1パック(80g)
- みょうが3個(40g)
- みそ大さじ1+1/2
- 青じそ4枚
作り方
- 1しょうがはみじん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。
- 2貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。みょうがは縦半分に切ってせん切りにする。貝割れ菜とみょうがは水にさらし、シャキッとさせて水気をきる。
- 3あじは腹骨をすきとり、小骨を抜く。頭がついていた側から皮をむき、できるだけ薄く切る。みそをのせ、包丁で軽くたたき、ざっと混ぜる。万能ねぎを加えて軽く混ぜる。
- 4ごはんにしょうがを加えて混ぜ、器に等分に盛る。ごはんの上に青じそを敷いて(3)をのせ、(2)の貝割れ菜とみょうがを添える。
ポイント
- しょうがを混ぜたごはんに香味野菜ものせて、さっぱりとした丼に仕上げます
- あじに加えるみそは、まんべんなく混ぜるより、ムラがあった方が美味しいですよ!
- 気温が上がって食欲を落としやすい今の時季に、ぜひお試しください!