しょうゆラーメン そぼろのせ
3分クッキング (放送)
煮干し、だし昆布、鶏ひき肉でおいしいスープをとります
材料 (4人分)
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中華生めん
4玉(520g)
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煮干し
12g
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だし昆布
5㎝
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水
10カップ
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鶏ひき肉
300g
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酒
大さじ3
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しょうが
1かけ
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しょうゆ
大さじ2
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塩
小さじ1
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にんにく
1かけ
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みりん
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1+1/2
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チンゲンサイ
1株(150g)
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もやし(根切り)
1袋(200g)
作り方
- 1煮干しは頭をはずしてエラを除き、身は半分に裂いて腹ワタを除く。鍋にだし昆布とともに入れ、分量の水を加えて30分ほどおく。
- 2しょうがは皮つきのまま薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。チンゲンサイは4つ割りにする。
- 3スープを作る。(1)を弱めの中火にかけ、沸騰したら2~3分煮て煮干しとだし昆布を除く。酒を加えて中火にし、煮立ったらひき肉を加え、ほぐしながら肉の色が変わるまで煮る。アクを除き、ザルでこして煮汁とひき肉に分ける。鍋に煮汁を戻し入れ、(2)のしょうが、しょうゆ、塩を加えて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
- 4フライパンにごま油小さじ2、(2)のにんにくを入れ、火にかけて炒め、香りが立ったら(3)のひき肉を加えてさっと炒める。みりん、しょうゆを加え、汁気がなくなるまで炒め、そぼろを作る。
- 5別の鍋に湯を沸かし、チンゲンサイを入れて1分ほどゆでてザルに上げる。続けてもやしを入れて30秒ほどゆで、網じゃくしでザルに引き上げる。
- 6同じ湯で中華生めんを表示時間通りにゆで、ザルに上げて湯をきる。等分に器に入れ、熱い(3)を注ぎ、(4)のそぼろ、(5)の野菜、半分に切ったゆで卵をのせ、炒り白ごまをふる。
ポイント
- 鶏ひき肉から出るアクをきれいに取り除くと、澄んだスープになります
- 煮干し、だし昆布に鶏ひき肉のうまみを合わせたスープです。手作りの味をお楽しみください!
- レピレピ
- 3分クッキング
- しょうゆラーメン そぼろのせ