材料 (2~3人分)
- 豚肩ロース肉300g
- 【にらチーズだれ】
- スライスチーズ5枚(約90g)
- にら40g
- しょうゆ大さじ2
- 牛乳大さじ4
- キャベツ100g
- ブロッコリー1/2コ(100g)
- 酒大さじ3
作り方
- 1キャベツはザク切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。豚肉は大きければ食べやすい大きさに切る。
- 2【にらチーズだれ】をつくる。にらは細かく刻み、しょうゆと合わせる。耐熱ボウルに牛乳を入れ、スライスチーズをちぎって加え、混ぜる。ラップはせずに電子レンジ(600W)に1分間かけ、よく混ぜる。トロトロになったら、にらをしょうゆごと少しずつ加え、混ぜ合わせる。 ! ポイント チーズは牛乳に溶けやすいように、6等分くらいの大きさにちぎって加える。
- 3鍋にたっぷりの湯を沸かし、キャベツとブロッコリーを順にゆでて取り出す。鍋の湯に酒を加えて沸騰させ、火を止める。30秒たったら豚肉を湯にくぐらせ、色が変わったらすぐにざるに上げて湯をきる。
- 4別のボウルに豚肉を入れ、2を大さじ2〜3加えてあえる。器に盛り、キャベツとブロッコリーを添え、残りの2につけて食べる。
ポイント
- ◆にらチーズだれ
- にらの辛みがチーズでまろやかになります。ゆで野菜のディップやチキンソテーのソース、うどんをあえても。