レピレピ

いかマグロ丼

材料 (2人分)

  • ご飯適量
  • まぐろ(刺身)200g
  • もんごういか(胴・刺身用)100g
  • 山椒の佃煮10g
  • ごま油小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • みりん小さじ1
  • 小さじ1
  • おろしわさび小さじ1
  • 焼きのり1枚
  • 青ねぎ(小口切り)1本
  • いりごま(白)適量

作り方

  1. 1いかは細かく切り込みを入れて7mm厚さのそぎ切りにする。
  2. 2山椒の佃煮をみじん切りにしてボウルに入れ、ごま油、しょうゆ、みりん、分量の水、おろしわさびを加えて混ぜ合わせ、まぐろといかにかけてなじませ、3分おく。
  3. 3焼きのりを適当な大きさにちぎってフライパンに入れ、中火でからいりして香りを出す。
  4. 4器にご飯を盛り、焼きのりと青ねぎの小口切り少量を散らし、まぐろといかをのせてつけだれをかけ、いりごまと残りの青ねぎを散らす。

ポイント

  • まぐろといかは3分おいてなじませる。のりはちぎってからいりし、香りを出す。
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