絹さやと卵の炒め物 kyou 4年前 材料 (1人分) 絹さや40g 溶き卵1/2コ分 ごま油小さじ1 【A】 水大さじ1 削り節1g 塩少々 こしょう少々 作り方 1絹さやはヘタと筋を除く。小さめのフライパンにごま油を中火で熱し、絹さやを加えて炒める。油が回って色が鮮やかになったら【A】を加え、ふたをして約1分間加熱する。 2水けがなくなったら溶き卵を回し入れ、大きく混ぜる。柔らかく固まったら火を止めて取り出す。 ポイント ◆こちらのレシピをつかったお弁当◆ 照り焼きハンバーグ弁当