そぼろ弁当 kyou 4年前 材料 (1人分) 鶏そぼろ 適量 いり卵 適量 ブロッコリーのごまあえ 適量 ご飯適量 作り方 1鶏そぼろをつくる。 2いり卵をつくる。 3ブロッコリーのごまあえをつくる。 4弁当箱にご飯を詰め、鶏そぼろ、いり卵をのせ、ブロッコリーのごまあえを詰める。 ポイント ●ご飯は弁当箱に詰めて冷ます。おかずをのせたり、詰めたりするスペースをあけておくとよい。 ●おかずは、鍋やフライパンに入れたままおくと冷めにくいので、すぐに小さなボウルなどに移し、広げて冷ます。
