かきの炊き込みご飯 卵のっけ
きょうの料理 (放送)
かきのおいしさが出たゆで汁で、ふっくら炊き上げたご飯です。塩味で炒めたごぼうを添えて、ユルユルの卵をのせるのがおすすめの食べ方。一皿でいろいろな味が楽しめます。
材料 (4人分)
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かき
16コ(300~350g)
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米
400ml(カップ2)
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紹興酒
大さじ2
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【A】
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オイスターソース
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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ごぼう
1本(200g)
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卵
8コ
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ごま油
大さじ1~2
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塩
少々
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黒こしょう
少々
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砂糖
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サラダ油
作り方
- 1かきはきれいに洗ってざるに上げ、水けをよくきる。小鍋に水カップ1+1/2を沸かして紹興酒を加え、再び煮立ったらかきを加えてすぐに火を止める。ふたをしてそのまま約10分間おく。
- 2米は洗ってざるに上げ、約15分間おいて水けをきる。
- 3ボウルにざるを重ねて1をあけ、かきとゆで汁に分ける。ゆで汁に【A】と水適量を足してカップ2にし、粗熱を取る。
- 4鍋に米を入れ、3のゆで汁、かきを加えてふたをし、強火にかける。煮立ったら弱火にして10~12分間炊く。火を止めて約10分間蒸らし、サックリと混ぜる。 ! ポイント かきをつぶさないようにやさしく混ぜる。
- 5ごぼうは皮をこそげて4cm長さのささがきにする。水にさらしてアクを抜き、ざるに上げて水けをよくきる。フライパンにごま油を強火で熱し、ごぼうを炒める。全体に火が通ったら、塩・黒こしょうで味を調える。
- 6卵のっけを1人分ずつつくる。ボウルに卵2コを割りほぐし、砂糖大さじ1を加えてよく混ぜる。フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、卵液を流し入れて大きく混ぜながら広げ、半熟状に火を通す。残り3人分も同様につくる。
- 7器に4のかきの炊き込みご飯を盛って5のごぼうを添え、ご飯を覆うように6の卵をのせる。 ! ポイント 柔らかい卵をアツアツのうちにご飯にのせて!
- レピレピ
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