材料 (4人分)

  • さば水煮缶 1缶(140g)
  • じゃが芋 3個(450g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 生椎茸 3枚(75g)
  • 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  •  小麦粉 適量
  •  溶き卵 1個分
  •  パン粉 適量
  • サラダ菜 適量
  • ●油

作り方

  1. 1じゃが芋は皮をむいて一口大に切って鍋に入れ、ヒタヒタの水を加え、ふたをして火にかける。沸騰したら弱めの中火で15分ほどゆでる。
  2. 2玉ねぎはみじん切りにし、椎茸は石づきを除いて1㎝大に切る。フライパンに油小さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、椎茸を加えてしんなりするまで炒める。
  3. 3(1)のじゃが芋がやわらかくなったら湯を捨て、火にかけながら揺すって水分を飛ばす。ボウルに移してマッシャーでなめらかにつぶし、(2)、缶汁をきったさば、塩、こしょうを加えて混ぜる。
  4. 48等分し、小判形に整える。小麦粉、溶き卵の順につけ、パン粉をまぶす。
  5. 5フライパンに油を1〜2㎝深さに入れて170℃に熱し、(4)の半量を入れて2分ほど揚げる。表面が固まったら返し、さらにこんがりと色よくなるまで2分ほど揚げる。残りも同様に揚げる。
  6. 6器に盛り、サラダ菜を添える。好みでポン酢しょうゆをかけて食べる。

ポイント

  • じゃが芋をしっかりつぶすと、口当たりがなめらかに仕上がります
  • じゃが芋と混ぜた時にシャバシャバにならないよう、さば缶の汁気はしっかり切りましょう
  • お好みでポン酢しょうゆをかけるのがおススメ