材料 (4人分)

  • 鶏胸肉(皮なし) 2枚(500g)
  •  (塩小さじ1+1/2 白こしょう少々)
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • マッシュルーム 1パック(100g)
  • 絹さや 80g
  • 2個
  • 白ワイン 1/4カップ
  •  バター 30g
  •  小麦粉 30g
  •  牛乳 1+1/2カップ
  •  塩、こしょう 各少々
  • ●オリーブ油

作り方

  1. 1鶏肉は1枚を8等分に切り、塩、白こしょうをふる。
  2. 2玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。マッシュルームは石づきを切り落とし、薄切りにする。絹さやは筋を除く。
  3. 3卵は卵黄と卵白に分ける。
  4. 4フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱し、玉ねぎとマッシュルームを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、全体に広げて(1)の鶏肉を上に並べる。白ワインを注ぎ、ふたをして6分蒸し煮にする。絹さやを加え、ふたをしてさっと火を通して火を止める。
  5. 5鍋にバターを溶かし、小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで弱火でよく炒める。牛乳の半量を加え、火を止めてなめらかになるまで混ぜる。再び火にかけ、残りの牛乳を加えて、混ぜながらなめらかになるまで煮る。
  6. 6火を止めて(4)のフライパンの蒸し汁を加え、再び火にかけ、なめらかになるまで混ぜながら煮る。火を止めて卵黄を加え、なめらかになるまで混ぜ、塩、こしょうを加える。
  7. 7(4)のフライパンを再び火にかけ、卵白を加えてさっと混ぜる。
  8. 8(7)を耐熱の器に入れて(6)のソースをかけ、220℃に予熱したオーブンで表面にこんがりと焼き色がつくまで10分ほど焼く。

ポイント

  • ・鶏肉はそぎ切りにし、下味の塩はきっちりまぶします(味をしっかりつけておく)。
  • ・玉ねぎは新玉ねぎがおすすめ。
  • ・鶏肉は焼かずに炒めた玉ねぎとマッシュルームの上にのせて蒸し煮にして火を通します。
  • ・蒸し煮にした煮汁はソースに加えます(大切に)。
  • ・ソースに卵黄を加えてコクを出します、残りの卵白は具に混ぜます(無駄なく使いきりましょう)。