材料 (2~3人分)
- 帆立て貝柱 (刺身用)4コ(120g)
- たまねぎ1/2コ(100g)
- にんじん1/3本(40g)
- みつば1/2ワ(20g)
- 【衣】*つくりやすい分量。
- 小麦粉65g
- かたくり粉25g
- 卵黄1/2コ分
- 冷水180ml
- 天つゆ適宜
- 大根おろし適宜
- 塩適宜
- 小麦粉
- 揚げ油
作り方
- 下ごしらえをする
- 1たまねぎは長さを半分に切り、縦に薄切りにする。にんじんは3cm長さの細切りにする。みつばは茎と葉に切り分け、茎は3cm長さ、葉はザク切りにする。帆立ては厚みを半分にして4~6等分の角切りにし、紙タオルで水けを取る。
- 【衣】をつくる
- 2小麦粉とかたくり粉を合わせてふるい、ボウルに入れる。卵黄と冷水を合わせて溶き、ボウルに加え、練らないように菜箸で十文字を書くようにして、サックリと混ぜる。
- 半量ずつ【衣】をつける
- 3小さいボウルに1の半量を入れ、小麦粉大さじ1~2(打ち粉)をふって全体にまぶす。
- 42の【衣】大さじ3~4(約60g)を加え、ざっと混ぜる。
- 揚げる
- 5厚手の鍋に揚げ油を深さ4cmまで入れ、中火で170℃に熱する。
- 6ヘらに4のタネの1/4~1/3量をのせ、鍋の縁に沿わせるようにして、そっと滑らせて入れる。上にも少量のタネを重ねて立体感を出す。同様に、もう1コ分のタネを入れる。
- 7最初は触らずに揚げ、外側が固まってきたら裏返す。中心にも油が通るように、菜箸で突いて2か所ほど穴をあける。
- 8時々返しながら、合計で3~4分間揚げる(途中で散った天かすはこまめにすくい取る)。最後はやや火を強め、表面がカリッとしたら引き上げて油をきる。ボウルに残っているタネも、同様にして揚げる。
- 9残りの1の材料も3~4と同様にして【衣】をつけ、5~8と同様に揚げる。器に盛り、好みで天つゆと大根おろし、または塩を添える。
ポイント
- ◆天つゆ◆
軽く煮立ててみりんのアルコール分をとばし、味をまろやかに。冷凍すれば、3~4週間保存もできる。
◎カロリー150kcal(全量) ◎塩分8.6g(全量) ◎調理時間5分(粗熱を取る時間は除く)
●材料(つくりやすい分量)
だし 220ml
しょうゆ カップ1/4
みりん カップ1/4
●つくり方
鍋に材料を合わせて中火にかけ、軽く沸いてきたらアクを取る。弱火にし、3分間ほど熱して火から下ろし、粗熱を取る。