ブロッコリーとたらこのおにぎり

作り方

1. 1ブロッコリーは小房に分け、塩を入れたたっぷりの湯で5分間ゆでる。ざるにとって冷まし、紙タオルで水けをしっかり取って粗みじん切りにする。
2. 2たらこは切り目を入れ、魚焼きグリルで、焦げないように中までしっかり火を通す。薄皮を除いてほぐし、マヨネーズと混ぜ合わせる。
3. 3ご飯に1、2を混ぜ合わせる。3等分にし、ラップで三角形に握る。