材料 (2人分)
- 新じゃがいも (小)2コ(120g)
- さやんげん10本(60g)
- グリーンアスパラガス2~3本(約100g)
- トマト1/2コ(80g)
- 卵1コ
- 【ドレッシング】
- ツナ (缶詰/油漬け)40g
- オリーブ油大さじ1+1/3
- レモン汁大さじ1
- にんにく (すりおろす)小さじ1/2
- 塩少々
- こしょう少々
- 塩少々
作り方
- ゆで卵をつくる
- 1小さめの鍋に卵を入れ、かぶるくらいの水を注いで強火にかける。煮立ったら弱めの中火にして約10分間ゆでる。冷水にとって冷まし、殻をむく。
- 野菜を切る
- 2じゃがいもはよく洗って芽を取り、皮付きのまま一口大に切る。いんげんはヘタを除く。アスパラガスは根元を切り落とし、ピーラーで堅い部分の皮をむき、一口大の斜め切りにする。トマトはヘタを取り、一口大に切る。
- 野菜をゆでる
- 3鍋にじゃがいもを入れてかぶるくらいの水と塩を加える。中火にかけ、柔らかくなるまで10~15分間ほどゆで、ざるに上げる。
- 4別の鍋に湯を沸かし、いんげんを3分間ほどゆで、引き上げる。同じ湯でアスパラガスを1分間ほどゆで、ざるに上げる。
- ドレッシングであえる
- 5ボウルに1のゆで卵を入れ、ポリ袋をはめた手で細かくつぶす。
- 6別の小さめのボウルにドレッシングのツナを缶汁をきって入れ、残りの材料も加えてよく混ぜ合わせる。
- 7大きめのボウルに3、4、トマトを入れ、ドレッシングを加えてざっとあえる。器に盛り、5を散らす。