ポークソテー ふきみソース kyou 6年前 材料 (2人分) 豚肩ロース肉 (厚切り)2枚(220~250g) ふきみそ 50g ブロッコリー (ゆでる)適量 ミニトマト (ヘタを取って半分に切る)適量 塩少々 こしょう少々 作り方 1豚肉に塩、こしょうをふる。フライパンに入れ、中火で両面をこんがりと焼いて火を通し、取り出す。 21のフライパンを拭かずにふきみそを加え、残った肉汁と炒め合わせてソースをつくる。 31の豚肉を食べやすく切って器に盛り、2のソースをかける。ブロッコリーとミニトマトを添える。