材料 (2人分)
- 食パン （6枚切り）2枚
- バナナ （小）2本
- スライスチーズ （溶けるタイプ）2枚
- 好みのヨーグルト2パック（200g）
作り方
- 1バナナは両端を切り落とし、9～12等分（パンに並べやすい数）の輪切りにする。
- 2食パンにバナナを並べてチーズをのせ、オーブントースターで3～5分間、チーズが溶けるまで焼く。皿などにのせ、ヨーグルトを添える。
ポイント
- 【ヨーグルト＆バナナでおなかの調子を整える】
ヨーグルトとバナナを一緒に食べると、バナナに含まれる水溶性食物繊維がヨーグルトの乳酸菌の働きをさらに活発に。腸内環境を整え、便通をよくする効果がアップする、黄金の組み合わせです。