材料 (2人分)
- 豚ロース肉 (豚カツ用)2枚(250g)
- しょうが15g
- たまねぎ1/2コ(100g)
- にんにく (小)1かけ
- 【A】
- はちみつ大さじ1+1/2~2
- 白ワイン大さじ1+1/2
- しょうゆ大さじ1+1/2
- マッシュポテト 全量
- パセリ適量
- 塩少々
- こしょう少々
- 小麦粉適量
- サラダ油大さじ1
作り方
- 下ごしらえをする
- 1豚肉は冷蔵庫から出して常温に戻す。
- 2たまねぎは丸ごと1コをすりおろして分量を用意する。丸ごとのほうが、おろしやすい。しょうが、にんにくもすりおろす。
- 3豚肉はキッチンばさみで赤身と脂身の間の筋を4~5か所切る。筋を切ると焼いたときに反り返りにくくなる。
- 4塩・こしょうをふり、小麦粉をまぶし、軽くはたいて薄くつける。
- 焼く
- 5フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を盛りつけるときに表になる面を下にして並べ入れる。
- 6焼き色がついたら返し、弱めの中火にして約2分間焼く。火を止めて取り出す。
- 仕上げる
- 7ペーパータオルで余分な脂を拭き、2、【A】を入れて中火にかける。フライパンの底をこそげながら煮立て、弱めの中火にして混ぜながら約2分間煮詰める。
- 86を戻し入れ、1~2度返してからめる。器に盛り、マッシュポテトとパセリを添え、フライパンに残ったソースをかける。