材料 (2人分)
- 【わかめだんご】
- わかめ (塩蔵/戻したもの/ザク切り)20g
- 大和芋 (すりおろす)160g
- 豚こま切れ肉80g
- 寒干し大根 (市販)10g
- 白菜2枚(100g)
- 凍(し)み豆腐50g
- にんじん (5mm厚さの輪切り)1/4本分(60g)
- ねぎ (5cm長さの短冊形に切る)15cm分
- だしカップ1+1/2
- 【A】
- うす口しょうゆ小さじ1/4
- しょうが汁小さじ1/2
- サラダ油小さじ1
- 塩少々
- 酒大さじ1
作り方
- 1寒干し大根はぬるま湯に一晩浸して3㎝厚さの輪切りにし、熱湯でゆでこぼす。ヒタヒタの量のだし(分量外)で柔らかくなるまで煮る。白菜は盆ざるに並べて約6時間、天日干しにする。葉は食べやすい大きさに切り、軸は繊維に沿って細長く切る。凍み豆腐はぬるま湯で戻して水けを絞り、端から短冊形に切る。
- 2【わかめだんご】をつくる。ボウルにわかめと大和芋を加えて混ぜ、6等分の円形にする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、わかめだんごの両面をこんがりと焼く。
- 3鍋にだしと塩を入れて強火にかけ、煮立ったら酒とにんじんを加えて約1分間煮て、1の干し野菜と豆腐を加える。豚肉を広げてのせ、ふたをして弱火で約10分間煮る。
- 42とねぎを加えてひと煮立ちさせ、【A】で味を調える。
ポイント
- ●凍み豆腐と寒干し大根●
岩手では、豆腐や野菜を寒風に当てて保存する食文化が発達。凍らせてつくる凍み豆腐と、水分が抜けてカチカチの寒干し大根。