材料 (4人分)

  • カリフラワー 1コ(350g)
  • じゃがいも 3コ(450g)
  • にんにく 2かけ
  • ローズマリー (生) 適宜
  • レモン (輪切り) 適宜
  • 好みのパン 適宜
  • 【ハニーバターソース】
  • バター 20g
  • はちみつ 大さじ2
  • オリーブ油
  • 少々
  • 黒こしょう (粗びき) 少々

作り方

  1. 1カリフラワーは小さめの小房に分ける。にんにくは薄切りにする。
  2. 2じゃがいもは皮をむき、2cm角に切って水にさらし、ざるに上げて水けをよくきる。紙タオル(電子レンジ対応のもの)を敷いた耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)に4分30秒~5分間かける。
  3. 3フライパンにオリーブ油大さじ2を弱火で熱し、にんにくを入れる。香りがたったらじゃがいもを加える。弱めの中火にし、じゃがいもの表面がカリッとするまで8~10分間じっくりと焼きつけ、塩・黒こしょう各をふる。にんにくはカリカリになったら途中で取り出す。
  4. 4別のフライパンにオリーブ油大さじ2~3を中火で熱してカリフラワーを入れ、4~5分間じっくり炒め、塩、黒こしょうをふる。3に加えてざっと混ぜる。
  5. 5器に盛り、3で取り出したにんにくを散らす。好みでローズマリー、レモン、パンを添える。または、プリン型などに詰め、逆さにして器にのせ、型を外す。【ハニーバターソース】の材料をよく混ぜ合わせ、好みでかける。

ポイント

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