材料 (2~3人分)
- 米カップ1(200ml)
- 鶏もも肉200g
- えび (殻付き/無頭)5~6匹
- ピーマン1コ
- たまねぎ1/2コ(100g)
- トマト1コ(150g)
- 【A】
- 熱湯カップ2
- 固形スープの素(もと) (洋風)1/2コ
- にんにく (みじん切り)1かけ分
- 粉チーズ大さじ2
- ピザ用チーズ80g
- パセリ (粗みじん切り)2枝分
- レモン (くし形に切る)適量
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- オリーブ油小さじ2
- トマトケチャップ大さじ2
作り方
- 1鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをまぶし、冷蔵庫に15分間おいてなじませる。えびは竹串で背ワタを取り、殻をむく。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、7mm四方に切る。たまねぎも同じ大きさに切る。トマトはヘタを取り、2cm角に切る。【A】を溶き混ぜておく。
- 2フライパン(直径26~28cm)にオリーブ油、にんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら、たまねぎ、ピーマンを加えてしんなりするまで炒める。鶏肉とえびを加え、表面が白っぽくなるまで炒める。トマトと米を加え、米が半透明になるまで弱めの中火で炒める。
- 3トマトケチャップと【A】を加えて煮立て、底が焦げつかないように混ぜ、とろみがつくまで2~3分間煮詰める。
- 43に粉チーズを加えて混ぜ、ふたをして弱火にし、汁けがなくなるまで12~15分間炊く。仕上げに30~50秒間強火にして火を止め、余分な水分を一気にとばしておこげをつくる。10分間蒸らす。
- 5ピザ用チーズを加え、チーズが溶けるまでふたをする。好みでパセリをふり、レモンを搾って食べる。
ポイント
- 【粉チーズ】
パルメザンチーズなどのナチュラルチーズまたはプロセスチーズを粉末にしたもの。【ピザ用チーズ】
ナチュラルチーズを原料とし、加熱料理に使いやすくつくられたもの。