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きょうの料理
(
2018年8月13日
放送)
免疫力アップ! 夏の発酵ライフ
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材料
(1人分)
【甘麹】*つくりやすい分量(このうち適量を使う)
米麹 (生)
200g
ご飯
200g
熱湯
カップ1
水
適量
作り方
1
グラスに【甘麹】適量を入れ、1:1を目安に水を加えて混ぜる。
ポイント
【必ず用意するもの】 ●厚手の鍋:保温力の高い鋳物製がおすすめ。 ●ジッパー付き保存袋:耐熱温度100℃のLサイズを用意する。 ●温度計:麹の温度、水温を測るときの必需品。 【Memo】 ●麹は50~60℃で時間をかけて発酵させると、いちばんおいしくできる。 ●温度が40℃に下がると、糖化のスピードが落ちて発酵に時間がかかる。さらに乳酸発酵が始まり、酸味が出やすくなる。 ●30℃になると、ヨーグルトのような酸味が出て、仕上がりにすっぱさが残ってしまう。 ●気温、道具、環境によって発酵のスピードが変わるので、こまめに湯の温度を測って水温を保つ。 【甘麹】 ◎カロリー 910kcal(全量) ◎塩分 0g(全量) ◎調理時間 10時間 ※冷蔵庫で約1週間、冷凍庫で約1か月間保存可能。
甘麹のつくり方はこちら 甘麹
タグ:
おかず
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ご飯甘酒
,
浅利 定栄
,
米麹
作:
浅利 定栄
先生
from:
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/42902_甘酒.html
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