
材料 (2人分)
- たまねぎ1/2コ(100g)
- なす2コ(160g)
- パプリカ (黄)1/2コ(100g)
- トマト1コ(200g)
- ウインナーソーセージ4本
- オリーブ油大さじ3
- トマトケチャップ大さじ1
- カレー粉小さじ2
- ご飯 (温かいもの)適量
- 塩
- こしょう
作り方
- 下ごしらえをする
- 1たまねぎは横半分に切ってから、縦に1cm幅に切る。なすはヘタを切り落とし、1cm幅のいちょう切りにする。パプリカはヘタと種を取り、1cm四方に切る。
- 2なすは塩少々を入れた水に5分間ほどつけ、アクを抜く。水を含ませることで、火の通りも早くなる。
- 3トマトはヘタを取って1cm角に切る。ソーセージは1cm幅に切る。
- 炒める
- 4フライパンにオリーブ油を中火で熱し、たまねぎと水けをきったなすをよく炒める。
- 5たまねぎがツヤツヤになったら、パプリカとソーセージを加えてサッと炒め、さらにトマトを加える。
- 煮る
- 6そのまま5分間ほど炒め、水大さじ3、ケチャップ、カレー粉を加えて混ぜ、全体になじませる。
- 7ふたをして弱火にし、3分間ほど煮込む。塩小さじ1、こしょう少々を加えて味を調える。器にご飯を盛り、カレーをかける。