レピレピ

セロリとひき肉のカレースープ煮

材料 (2人分)

  • セロリ (大)1本(200g)
  • 豚ひき肉80g
  • たまねぎ (小)1/4コ(40g)
  • しょうが5g
  • にんにく (小)1かけ
  • カレー粉大さじ1/2
  • 【A】
  • トマトケチャップ大さじ1
  • ウスターソース小さじ1
  • 顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)(洋風)小さじ1
  • サラダ油小さじ2
  • 小麦粉大さじ1
  • 少々
  • こしょう少々

作り方

  1. 下ごしらえをする
  2. 1セロリは節の部分で半分に切り、葉を除く。茎は切り口から包丁を入れ、筋の端を持って引き、筋を除く。葉はおひたし(全体備考参照)などにする。
  3. 2細い茎は1.5cm長さに切る。太い茎は根元の幅の広い部分を切り離し、縦3等分に切って、端から1.5cm長さに切る。幅の広い部分は縦に4~5等分に切ってから1.5cm長さに切って大きさをそろえる。
  4. 3たまねぎ、しょうが、にんにくは、それぞれみじん切りにする。
  5. 炒める
  6. 4フライパンにサラダ油を中火で熱し、3の野菜を入れて炒める。香りがたったら、ひき肉を加えてほぐしながら炒める。
  7. 5肉の色が変わったら2のセロリを加え、サッと炒める。カレー粉を加えてさらに炒め、香りをたたせる。なじんだら小麦粉をふって炒める。
  8. 煮る
  9. 6粉っぽさがなくなったら水カップ2、【A】を加えて混ぜる。
  10. 7煮立ったら弱めの中火にして7~8分間、セロリが透き通ってきて、混ぜたときに底が見えるくらいまで煮る。塩・こしょうで味を調える。

ポイント

  • ●セロリの葉のおひたし●
    (2人分)
    セロリの葉40 ~50gは1cm幅に刻み、熱湯でサッとゆでてざるに上げて水けをよくきる。冷めたら器に盛り、しょうゆ小さじ1をふり、削り節少々をふる。
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