材料 (2~3人分)
- 【ひき肉ダネ】
- 鶏ひき肉200g
- おから50g
- かたくり粉大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖小さじ1
- トマト1/2コ
- アボカド1/4コ
- スナップえんどう4本
- うずらの卵4~5コ
- ベーコン (薄切り)4~5枚
- プロセスチーズ (5mm厚さ)4枚(約30g)
- サラダ油少々
作り方
- 1トマトは5mm厚さの半月形に切る。アボカドは種と皮を除き、縦4つに切る。スナップえんどうはヘタと筋を取る。うずらの卵はゆでて殻をむく。
- 2【ひき肉ダネ】の材料をボウルに入れて手でよく混ぜる。
- 3アルミ箔を大きめに広げ、中央にベーコンを隙間ができないように横に並べる。ベーコンの中央にトマトを縦一列に並べ、トマトの上にチーズを均等に並べてのせる。
- 4手にサラダ油をつけ、2の【ひき肉ダネ】の半量を手のひらに広げて平らにのばし、3にかぶせるようにのせる。
- 5【ひき肉ダネ】の中央にうずらの卵を縦に並べる。うずらの卵の両脇にアボカドを、その外側にスナップえんどうを縦に並べる。【ひき肉ダネ】の残り半量を4と同様に手のひらに広げ、上にかぶせる。
- 6両側のベーコンで包むようにして形を整え、巻き終わりが下になるように裏返す。
- 7アルミ箔の4辺を型のように折りたたみ、魚焼きグリルに入れて弱火で15~20分間焼く。途中焦げそうになったら、アルミ箔を上にかぶせる。中まで火を通し、取り出す。
- 8アルミ箔で包んだまま人肌くらいまで冷まして落ち着かせ、切り分けて皿に盛る。