材料 (2人分)
- 生ざけ (切り身)2切れ
- しょうが汁小さじ1
- まいたけ1パック
- ミニトマト6コ
- 塩小さじ1/4
- 小麦粉大さじ1/2
- バター
- しょうゆ大さじ1
作り方
- 1さけは一口大のそぎ切りにし、塩としょうが汁を全体にまぶして10分間おく。まいたけは食べやすくほぐす。
- 2さけの汁けを紙タオルで拭き、ポリ袋に入れる。小麦粉を加え、口を閉じて振り、粉をまぶす。
- 3表面加工のしてあるフライパンでまいたけを中火で5~6分間、素焼きにする(焦げなどが気になる場合は、フライパンにサラダ油少々を塗っても)。焼き色がついたらまいたけを端に寄せ、バター大さじ1、さけ、ヘタを取ったミニトマトを加える。
- 4さけを両面こんがりと焼いたら、しょうゆ・バター各大さじ1を加えてからめて器に盛る。好みで黒こしょう少々をふっても。
ポイント
- ◆献立ヒント◆
●にんじんピラフ
●ほうれんそうのスープ仕上げの“追いバター”でコクと風味をプラス。しょうゆの香りとともに、食欲が増します。冷めてもおいしいので、お弁当にも。