レピレピ

さけとおさつのちゃんちゃん焼き風

材料 (2人分)

  • 生ざけ (切り身)2切れ
  • さつまいも (小)2本(180g)
  • しめじ1パック
  • ねぎ1/3本
  • ピーマン2コ
  • 【みそだれ】
  • みそ40g
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 少々
  • こしょう少々
  • バター大さじ2+1/2(30g)
  • 大さじ1

作り方

  1. 1さつまいもは表面をよく洗い、皮ごと5~6mm厚さの輪切りにして水にさらし、水けをきる。しめじは根元を落とし、小房に分ける。ねぎは斜め薄切りにする。ピーマンは半分に切ってヘタと種を除き、細切りにする。
  2. 2さけに塩・こしょうをふる。【みそだれ】の材料は混ぜ合わせておく。
  3. 3フライパンにバターを入れて中火にかけ、1のさつまいもを炒める。軽く火が通ったらしめじ、ねぎを加えて少し炒める。
  4. 43の中央をあけて2のさけを置き、酒をかける。ふたをして弱火で5分間蒸し焼きにする。
  5. 5さけに火が通ったらピーマンを散らし、【みそだれ】を回しかける。軽くさけの身をほぐしながら全体をざっと混ぜて香ばしく焼く。
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