レピレピ

香味野菜のコールドチキン

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉1枚(270g)
  • 昆布 (8cm四方)1枚
  • たまねぎ1/4コ
  • にんじん40g
  • セロリ40g
  • フレッシュハーブ適量
  • 白ワインカップ1/4
  • 【A】
  • アンチョビ (みじん切り)2切れ
  • しょうゆ小さじ1
  • にんにく (すりおろす)少々
  • トマト1/2コ
  • 小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1鶏肉は皮側を下にしてバットにのせ、塩、こしょう、白ワインをふり、竹串で身側を数か所刺す。
  2. 2たまねぎとにんじんは薄切りにする。セロリは筋を除いて斜め薄切りにする。
  3. 3耐熱皿に半分に切った昆布を置き、その上に2の半量とハーブ適量を散らして鶏肉をのせる。残りの2とハーブ適量を肉の上に散らしたら、バットに残った白ワインを加え、ラップをかける。電子レンジ(600W)に4分間かけたら一度取り出して皿を揺すり、再び電子レンジに4分間かける。ラップをかけたまま粗熱が取れるまでおき、余熱で火を通す。
  4. 4ボウルに【A】を入れ、3の蒸し汁大さじ3を加えて混ぜ合わせ、器に入れる。
  5. 53の鶏肉は食べやすく切り、3の野菜と1cm四方に切った昆布、4のたれを添える。トマトは1cm角に切って肉の上に散らし、たれをかける。

ポイント

  • 鶏肉に昆布と香味野菜を組み合わせてよりおいしく。鶏肉はパスタやサンドイッチにもおすすめ。
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