レンジなすの鶏そぼろ煮 kyou 8年前 材料 (2人分) レンジなす 3コ 鶏ひき肉100g 【A】 だしカップ1 みりん大さじ3 しょうゆ大さじ1 【水溶きかたくり粉】 かたくり粉小さじ1 水小さじ1 作り方 1レンジなすは食べやすく切る。 2鍋に【A】を入れ、ひき肉を加えて箸でほぐす。ひき肉がパラパラになったら中火にかける。煮立ったらアクを取り、なすを加えて5分間煮る。【水溶きかたくり粉】を加えてとろみをつける。