材料 (2人分)
- きゅうり2本(200g)
- 鶏むね肉150g
- しょうが10g
- ねぎ5cm
- 【A】
- 練りごま (白)大さじ2
- 砂糖小さじ2
- 酢小さじ2
- しょうゆ小さじ2
- ごま油小さじ1/2
- 豆板醤(トーバンジャン)小さじ1/4
- 塩
- 酒小さじ2
作り方
- 下ごしらえをする
- 1鶏肉は調理する約30分前に冷蔵庫から出して常温に戻す。しょうがはよく洗って皮をむき、すりおろす。皮はとっておく。
- 鶏肉を電子レンジにかける
- 2鶏肉に塩小さじ1/5をふり、手ですり込む。耐熱皿に皮を下にして入れ、酒をふりかける。1のしょうがの皮をのせ、ふんわりとラップをし、もう1枚ラップを重ねて二重にする。電子レンジ(600W)に3分30秒~4分間かける。
- 3取り出してしょうがの皮を除く。粗熱が取れたら皮をはがし、手で食べやすい大きさに裂く。皮は4~5mm幅の細切りにする。耐熱皿に戻して蒸し汁をからめ、冷めるまでおく。
- きゅうりの下ごしらえをする
- 4きゅうり1本は塩約小さじ1/4をまぶし、手で表面をこする。水でサッと洗い、水けを拭く。塩でもむことで、色鮮やかになり、独特のくせが抜ける。残りも同様にする。
- 5きゅうりを回しながら、斜めに切って細長い乱切りにする。
- 仕上げる
- 6ごまだれをつくる。ねぎはみじん切りにする。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、ねぎ、1のしょうがを加えて混ぜる。
- 73、5を混ぜて器に盛り、6を回しかける。
ポイント
- 【きゅうりの選び方】~いぼがとがったものを~
濃い緑色で張りがあり、みずみずしいものを選ぶ。表面のいぼがとがっているものが新鮮。【きゅうりの保存】~ポリ袋に入れ、立てて野菜室に~
みずみずしいうちに味わうのが基本だが、残ったら入っていた袋(またはポリ袋)に入れ、口を閉じて冷蔵庫の野菜室に。実っているときと同じように、ヘタを上にして立てておくと長もちする。