材料 (2人分)
- シーフードミックス (冷凍)1袋(200g)
- スパゲッティ160g
- しめじ1/2パック(50g)
- バター大さじ1
- 貝割れ菜適量
- 刻みのり適量
- 塩
- サラダ油大さじ1
- しょうゆ小さじ2
- こしょう少々
作り方
- 下ごしらえをする
- 1シーフードミックスはたっぷりの水に入れ、1~2回水をかえながら2~3分間おいて解凍する(全体備考参照)。水をかえてサッと洗い、水けをきる。
- 2ペーパータオルの上に広げ、上からもペーパータオルで押さえて水けをしっかり拭く。
- 3しめじは根元の部分を切り落として小房に分け、貝割れ菜は根元を切り落とし、3cm長さに切る。
- スパゲッティをゆでる
- 4鍋に湯カップ6を沸かし、塩小さじ2を入れる。スパゲッティを広げながら加え、菜箸で沈めて大きく混ぜる。袋の表示時間よりも30秒~1分間短くゆでる。
- 炒める
- 5フライパンにサラダ油を中火で熱し、シーフードミックスを入れて炒める。油が回ったら、しめじを加え、しんなりするまで炒める。
- 6スパゲッティがゆで上がったら、ざるに上げ、5に入れる。サッと混ぜ、バターを入れて溶かしながら混ぜ、しょうゆ、塩・こしょう各少々を加えて混ぜる。
- 盛りつける
- 7器に盛り、刻みのりと貝割れ菜をのせる。
ポイント
- ◆解凍してから加熱します◆
シーフードミックスは、乾燥を防止するために表面に氷の膜がつけられています。凍ったまま炒めると、この膜が溶けて油はねの原因に。おいしく味わう秘けつは、解凍して、魚介の独特のくせが出ないよう水で洗い、しっかり拭いてから使うこと。解凍するときは、流水をかけたり、水をかえながら水につけたりするのがおすすめ。電子レンジで解凍すると、小さなあさりやいかが温まりすぎるので気をつけること。