材料 (2人分)
- もやし1袋(200g)
- 豚ひき肉100g
- にんにく (小)1かけ
- しょうが10g
- カレー粉小さじ1+1/2~2
- 【A】
- トマトケチャップ大さじ2
- ウスターソース小さじ2
- サラダ油大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
作り方
- 下ごしらえをする
- 1もやしはたっぷりの水に入れて洗い、豆殻やちぎれたひげ根を落とす。手ですくってざるに上げ、水けをきる。
- 2ペーパータオルの上に広げ、上からもペーパータオルで押さえて水けをしっかり拭く。時間があれば、しばらくおいて乾かすとよい。
- 3にんにく、しょうがはみじん切りにする。
- 炒める
- 4フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにくとしょうがを入れて炒める。香りがたったら、ひき肉を加え、ほぐしながら炒める。
- 5肉の色が変わってポロポロにほぐれてきたら、塩、こしょうをふってサッと炒め、カレー粉を加えて炒める。
- 6カレー粉がなじんだら【A】を加えて混ぜ、汁けが少なくなるまで炒める。
- 7強めの中火にしてもやしを加え、からめながらサッと炒める。木べらと菜箸で底からすくって大きく混ぜるとよい。