材料 (1人分)
- ご飯 (温かいもの)180g
 - 牛ひき肉60g
 - たまねぎ1/8コ
 - ピーマン1/2コ
 - コーン (冷凍)50g
 - カレー粉小さじ2
 - 卵1コ
 - サラダ油
 - 塩小さじ1/4
 - 黒こしょう (粗びき)少々
 - バター小さじ1
 - しょうゆ小さじ1/2
 
作り方
- 1たまねぎ、ピーマンは1cm角に切る。
 - 2フライパンにサラダ油小さじ2を強めの中火で熱してたまねぎ、ひき肉、ピーマン、コーンを順に炒め合わせる。しんなりしたらカレー粉を加えて炒める。
 - 3塩、黒こしょうをふり、バター、しょうゆを加えて炒める。
 - 4ご飯を加え、全体になじむまで炒める。
 - 5フライパンをサッと洗って拭き、サラダ油小さじ1を中火で熱し、卵を割り入れる。焼き色がついたら裏返し、中まで火を通す。4にのせる。
 
ポイント
- 【チャーハンのバリエーション】
かぶの葉とベーコン、油揚げのチャーハン
シチリア風サーディンチャーハン 
