材料 (1人分)
- ご飯 (温かいもの)180g
- 牛ひき肉60g
- たまねぎ1/8コ
- ピーマン1/2コ
- コーン (冷凍)50g
- カレー粉小さじ2
- 卵1コ
- サラダ油
- 塩小さじ1/4
- 黒こしょう (粗びき)少々
- バター小さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
作り方
- 1たまねぎ、ピーマンは1cm角に切る。
- 2フライパンにサラダ油小さじ2を強めの中火で熱してたまねぎ、ひき肉、ピーマン、コーンを順に炒め合わせる。しんなりしたらカレー粉を加えて炒める。
- 3塩、黒こしょうをふり、バター、しょうゆを加えて炒める。
- 4ご飯を加え、全体になじむまで炒める。
- 5フライパンをサッと洗って拭き、サラダ油小さじ1を中火で熱し、卵を割り入れる。焼き色がついたら裏返し、中まで火を通す。4にのせる。
ポイント
- 【チャーハンのバリエーション】
かぶの葉とベーコン、油揚げのチャーハン
シチリア風サーディンチャーハン