つけうどん
きょうの料理 (放送)
目指せ! 野菜1日350g 管理栄養士10人のイチオシメニュー
材料 (2人分)
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丸ごと野菜おでんのれんこん 150g
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丸ごと野菜おでんのにんじん 50g
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丸ごと野菜おでんのごぼう 50g
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丸ごと野菜おでんのブロッコリー 適量
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丸ごと野菜おでんの鶏手羽元 1本
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丸ごと野菜おでんのおつまみ昆布 1枚
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丸ごと野菜おでんの汁 カップ1+1/3
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みそ
大さじ1/2
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水溶きかたくり粉
適量
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冷凍うどん
2玉
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細ねぎ (小口切り)
3本分
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柚子(ゆず)の皮
少々
作り方
- 1丸ごと野菜おでんの野菜(れんこん、にんじん・ごぼう、ブロッコリー)は食べやすい大きさに切る。鶏手羽元は骨を外し、手でほぐす。おつまみ昆布は細切りにする。
- 2丸ごと野菜おでんの汁を温め、みそを溶く。1を入れて煮立ったら、水溶きかたくり粉を加えてとろみをつける。
- 3別の鍋で冷凍うどんをゆで、ゆで汁ごと器に盛る。
- 42を器に盛り、細ねぎと柚子の皮を添える。うどんを汁につけて食べる。
- レピレピ
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