ねぎと鶏肉の塩炒め kyou 8年前 材料 (つくりやすい分量/4人分) ねぎ500g 鶏もも肉1枚(320g) ごま油大さじ1 塩小さじ1/2 黒こしょう (粗びき)少々 作り方 1ねぎは1cm幅の小口切りにする。フライパンにごま油を熱し、弱めの中火で約10分間炒める。 2鶏もも肉は余分な脂を取り除いて2cm角に切り、1に加えて炒め、表面が白っぽくなったらふたをして弱火で約3分間蒸し焼きにする。 3ふたを取って塩を加え、汁けをとばすように炒める。仕上げに黒こしょうをふる。 ポイント 【保存】 冷蔵庫で2~3日間。