たらのレンジ蒸し・春菊ソース kyou 8年前 材料 (2人分) たら2切れ 春菊と桜えびのペースト 150g 白ワイン少々 塩少々 こしょう少々 作り方 1たらは骨を除き、白ワイン・塩・こしょうをふる。耐熱皿に入れてラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)に2分30秒間、中に火が通るまでかける。 2皿に春菊と桜えびのペーストを敷き、上にたら1切れをのせ、ペースト大さじ1をかける。残りも同様にする。