トンテキ マーマレードソース
きょうの料理 (放送)
ボリューム満点で、爽やかなオレンジソースとよく合います。マッシュポテトをソースとからめて肉と一緒に食べるのも、おいしい!
材料 (2人分)
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豚肩ロース肉
2枚(400g)
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にんにく
2〜3かけ分
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ウィスキー
大さじ2弱
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【マーマレードソース】
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オレンジマーマレード
大さじ3
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フレンチマスタード
大さじ1
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しょうゆ
小さじ1
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みりん
大さじ1/2
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マッシュポテト
適量
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【A】
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オレンジ
適量
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クレソン
適量
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オリーブ油
大さじ2
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塩
小さじ1/3
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黒こしょう
適量
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小麦粉
少々
作り方
- 1フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、じっくり揚げる。香りがたち、こんがりと色づいたらにんにくを取り出す。
◆にんにくを揚げる◆
弱火でじっくり火を入れ、にんにくの香りをオリーブ油に移しながらカリッと揚げる。香りが移ったオリーブ油で肉を焼いて風味を加え、カリカリにんにくで食感を楽しむ。
- 2豚肉は筋を切り、塩小さじ1/3とたっぷりの黒こしょうをふり、片面に小麦粉少々をまぶす。
- 31のフライパンを中火で熱し、脂身があれば肉を立てるようにして焼き、脂身に焼き色がついたら、小麦粉がついた面を下にして並べる。肉にアルミ箔(はく)をかぶせて鍋でおもしをし、しっかり焼き色がつくまで焼く。
◆鍋をおもしにする◆
豚肉が反り返ると火が均一に入らないが、おもしをすることで焼き加減がそろい、また、焼き時間も短縮できる。肉が隠れる大きさの鍋を使えば、形も整い、火の通りもよい。
- 43のおもしを外して肉を裏返し、火を止める。脂を紙タオルで拭き取り、肉の周りからウイスキーを加える。再びアルミ箔をかぶせて鍋でおもしをし、約5分間おいて余熱で火を入れる。皿にマッシュポテトを盛り、肉を置く。
◆ウイスキーを加える◆
火を止めてからウイスキーを加え、フライパンを揺すりながら全体に香りを行き渡らせる。肉に直接ウイスキーをかけるとしんなりしてしまうので、周りから入れること。
- 54のフライパンに、【マーマレードソース】の材料を入れて中火にかける。混ぜ合わせながら、つやととろみが出てきたら火を止め、4にかける。【A】、1のにんにくを添える。
ソースはりんごやブルーベリーのジャムでもおいしいです。
- レピレピ
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