材料 (4人分)
- ごはん(温かいもの)茶碗4杯分(600g)
- 豚肉(切り落とし)150g
- (しょうゆ、酒、しょうが汁、片栗粉各小さじ1)
- にんじん1/3本(50g)
- 干し椎茸(もどす)4枚
- チンゲンサイ2株(200g)
- もやし1袋(200g)
- かまぼこ(小)1/2本(60g)
- スープ2カップ (中華スープの素大さじ1/2を湯で溶く)
- 砂糖小さじ1
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/2
- しょうゆ大さじ2
- 片栗粉大さじ2(倍量の水で溶く)
- ごま油小さじ1
- ●油
作り方
- 1豚肉は2~3cm長さに切り、しょうゆ、酒、しょうが汁、片栗粉をもみ込む。
- 2にんじんは1cm幅の短冊切りにする。もどした椎茸は軸を除き、薄切りにする。チンゲンサイは5~6cm長さに切り、葉先は縦に3~4等分にし、葉元は短冊切りにする。もやしは根を除き、水に浸してパリッとさせる。
- 3かまぼこは薄切りにし、1cm幅に切る。
- 4中華鍋に油大さじ1を熱して豚肉を炒め、肉の色が変わったらにんじんを加えて炒める。油がまわったら椎茸、チンゲンサイ、もやし、かまぼこを順に加え、そのつど炒め合わせる。
- 5全体に油がなじんだらスープを加え、煮立ったらアクを除いて1~2分煮る。砂糖、酒、塩、しょうゆで調味し、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、仕上げにごま油をまわし入れる。
- 6器にごはんを盛り、(5)をかける。
ポイント
- ・それぞれの具の下処理を大切にしましょう。
- ・豚肉はやわらかくなるように下味と片栗粉をまぶしておくこと。
- ・もやしはひげ根をとり水につけてシャキっとさせます。