ロールキャベツ
きょうの料理 (放送)
柔らかく煮えたキャベツと肉汁たっぷりの肉ダネを、素材の味が溶け出したスープと一緒にいただきます。
材料 (6コ分)
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キャベツ
1/2コ
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【肉ダネ】
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牛ひき肉
300g
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たまねぎ
1/2コ分
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パン粉
大さじ3
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顆粒(かりゅう)スープの素(もと)
大さじ2
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パセリ
適量
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塩
少々
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こしょう
少々
作り方
- 1キャベツの芯を、V字になるように切り取る。深めの鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、切り口が下になるようにキャベツを入れて5分間ほどゆでて取り出す。キャベツの切り口を下にし、水けをきって冷ます。ゆで汁は捨てずにとっておく。
芯を切り取ることで、キャベツの内部にも熱湯が行き渡る。
- 2ボウルに【肉ダネ】の材料と塩・こしょう各少々を入れて、手でよく混ぜ合わせる。6等分して俵形に整える。
- 3キャベツの葉を、外側から1枚ずつはがす。外側に軸が張り出した葉は、張り出した部分を、巻きやすくするためにそぎ取る。
そぎ取ることで、【肉ダネ】が巻きやすくなる。
- 4大きめの葉1枚の上に、小さめの葉2〜3枚を広げて重ね、全体を葉2枚分ほどの厚さにする。中央に【肉ダネ】を置き、左右を折りたたむようにして、手前側から巻く。
- 5鍋にロールキャベツの巻き終わりを下にして並べ、ヒタヒタになるくらいまで、1のゆで汁を注ぐ。顆粒スープの素を加えて落としぶたをし、中火で30〜40分間煮る。
ロールキャベツは、鍋に敷き詰めて、さらに落としぶたをすることで、煮くずれしにくくなる。キャベツが柔らかくなるまで煮て、肉のうまみを含ませる。
- 6煮込んだら、塩・こしょう各少々で味を調え、スープをたっぷり注いで器に盛り、パセリを散らす。
- レピレピ
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