洋風シャキシャキとろろ kyou 11年前 材料 (つくりやすい分量) 長芋1本(約400g) 【A】 オリーブ油大さじ3 塩小さじ1 こしょう少々 作り方 1長芋は皮をむいて5〜6等分に切り、ジッパー付きの保存袋に入れる。麺棒などで、小さいかけらが少し残る程度にたたく。 2【A】を加え、袋の上からよくもみ込んで味をなじませる。