材料 (2人分)
- えび6匹
- ブロッコリー1/2コ
- エリンギ100g
- 【長芋ソース】
- 長芋150g
- 削り節二つまみ
- 豆乳カップ1/4
- みそ大さじ1
- ピザ用チーズ40g
- 塩
- こしょう
- オリーブ油
作り方
- 1えびは殻と尾を取り、背に切り込みを入れながら背ワタを取り、開く。紙タオルで水けを拭き、塩・こしょう各少々をふる。ブロッコリーは茎を切り落として小房に分け、茎は皮を厚めにむき、乱切りにする。エリンギは長さを半分に切ってから、食べやすい大きさに切る。
- 2長芋はすりおろしてボウルに入れ、削り節を加える。別のボウルに豆乳、みそを混ぜ合わせ、長芋のボウルに加えてよく混ぜ、長芋ソースをつくる。
- 3耐熱皿にオリーブ油を薄く塗り、を並べ入れる。その上に長芋ソースをかけ、菜箸で具にからませて少しならす。
- 4にピザ用チーズを散らし、天板にのせる。200℃に熱したオーブンに入れ、20〜25分間焼く。