しっとり煮豚
きょうの料理 (放送)
“ゆでる”“煮る”“汁ごと冷ます”の3段階で、しっとりと柔らかく上等な味に仕上げます。時間がおいしくしてくれる「ほったらかしレシピ」です。
材料 (つくりやすい分量)
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豚バラ肉(塊)
2本(1kg)
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しょうが
2かけ
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ねぎ(青い部分)
2本分
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【A】
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しょうゆ
カップ1+1/2
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紹興酒(または酒)
カップ1
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ゆで卵
6コ
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ねぎ(白い部分)
1本分
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香菜(シャンツァイ)
適量
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溶きがらし
適量
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*冷ます時間は除く。
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※エネルギーは全量
作り方
- 1豚肉は長さまたは厚みを半分に切る。しょうがは皮付きのまま5mm厚さくらいに切る。ねぎの青い部分は適当な大きさに切る。
- 2鍋に1を入れ、ヒタヒタの水を加えて強火にかける。煮立ったら弱火にして30分間ほどゆで、アクを取る。
- 〈★メモ〉香味野菜と一緒に下ゆですることで、豚肉の臭みが抑えられる。
- 3別の鍋に【A】と、2の豚肉のゆで汁カップ2を合わせ、ゆで上がった豚肉の湯をきって加え、強火にかける。煮立ったら弱火にし、20分間ほど煮る。
- 〈★メモ〉豚肉は下ゆでをしているので、ほったらかしにしておいても、調味料の味がしっかり入る。
- 4ゆで卵の殻をむき、3に加えて弱火で5分間煮る。火から下ろし、そのまま冷ます。
- 〈★メモ〉ゆで卵を豚肉とともに煮汁につけたまま冷ませば、しっかり味がついた煮卵ができる。
- 5ねぎの白い部分は5cm長さに切って芯を抜き、縦に細切りにして水にさらし、水けをきる(白髪ねぎ)。香菜は食べやすく切る。
- 6鍋から煮豚を取り出し、7~8mm厚さに切る。煮卵は半分に切る。
- 7器に煮豚と煮卵を盛り、白髪ねぎ、香菜、溶きがらしを添える。
- 〈★メモ〉煮豚と煮卵は煮汁をきって密封容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存可能。
- レピレピ
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