スタミナ湯豆腐
きょうの料理 (放送)
ガツンとパンチがきいた2種類のたれで食べれば、育ち盛りも大喜び!野菜もたっぷり食べられますよ。
材料 (2人分)
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木綿豆腐
2丁(800g)
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にら
1ワ
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キャベツ
1/4コ
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にんじん
1本
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顆粒(かりゅう)チキンスープのもと(中国風)
大さじ1
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インスタントラーメン
1袋
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【にんにくみそだれ】
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にんにく(すりおろす)
1かけ分
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みそ
大さじ1+1/2
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練りごま(白)
大さじ1+1/2
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砂糖
大さじ1
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水
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1/2
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粉ざんしょう
小さじ1
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【キムチだれ】
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白菜キムチ(市販/みじん切り)
120g
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ねぎ(青い部分/みじん切り)
5cm分
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焼き肉のたれ(市販)
大さじ3
作り方
- 1豆腐はそれぞれ6等分に切る。鍋にチキンスープのもと、水カップ4を入れて中火にかけ、豆腐を入れて温める。
- 2にらは長さを4等分にし、キャベツは5cm四方に切る。にんじんはピーラーで皮をむき、さらに1cm幅のリボン状にむく。【にんにくみそだれ】の材料と、【キムチだれ】の材料をそれぞれ合わせる。
- 31の豆腐が温まったら2種類のたれにつけて食べる。キャベツ、にんじんは鍋に入れてサッと火を通し、にらは食べるときに鍋のスープにくぐらせ、豆腐と同様に食べる。
- 4最後に鍋があいたら、インスタントラーメンの麺をそのまま加え、袋の表示どおりに煮る。たれを鍋のスープで好みの濃さに割り、麺を器にとって食べる。
- レピレピ
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