材料 (2人分)

  • いか 50g
  • セロリ 1/2本(50g)
  • *葉の部分も使うので、縦半分に切ったものを用意する。
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 【甘酢ソース】
  • トマトケチャップ カップ1/4
  • 10~20ml
  • 砂糖 小さじ1弱
  • 少々
  • こしょう 少々
  • ごま油 少々
  • 適量
  • レモン汁 1/2コ分
  • たまねぎ(繊維に垂直に薄切り) 1/2コ分
  • レモン(国産/いちょう切り) 1/4コ分
  • ・塩
  • ・サラダ油
  • ・酒
  • ・かたくり粉

作り方

  1. 1いかは縦(繊維に垂直)に1mm間隔で切り目を入れて3cm四方に切る。セロリは葉を切り落とし、5mm幅の斜め切りにする。切り落とした葉は細切りにする。きゅうりは縦半分に切って5mm幅の斜め切りにする。【甘酢ソース】は混ぜ合わせておく。
  2. 2鍋に熱湯を用意し、塩・サラダ油各少々を入れる。斜め切りにしたセロリ、きゅうりを順に加え、30秒間ほどゆで、冷水にとって水けをきる。いかは酒小さじ1をふって、かたくり粉小さじ1をまぶす。同じ鍋に加えて、2秒間ほどゆで、冷水にとって水けをきる。
  3. 32をボウルに入れ、レモン汁を搾りかける。
  4. nul〈★メモ〉さっぱりするのはもちろん、水っぽさが消え、味が決まりやすくなる。
  5. 41のセロリの葉、たまねぎ、レモンを混ぜ合わせて器に盛り、3をのせ、上から【甘酢ソース】を回しかける。