材料 (4人分)

  • ▼つみれ
  •  いわし 4尾(正味 200g)
  •  みそ 大さじ1
  •  しょうが汁 大さじ1
  •  酒 大さじ1
  •  水 大さじ1
  •  片栗粉 大さじ1
  •  だし昆布 10cm
  •  水 5カップ
  • しめじ 1パック(100g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ2
  • 粉山椒 少々

作り方

  1. 1鍋にだし昆布と分量の水を入れて1時間ほどおく。
  2. 2しめじは1本ずつにほぐす。長ねぎは5cm長さに切って芯を除き、せん切りにして水にさらし、水気を絞る(白髪ねぎ)。芯の部分はみじん切りにする。
  3. 3いわしは頭を切り落とし、腹ワタを除いてきれいに水洗いし、手開きにして骨を除く。背ビレを除いてぶつ切りにする。
  4. 4フードプロセッサーに(3)のいわし、みそ、しょうが汁、酒、水、片栗粉を入れてすり身状になるまでまわし、(2)のねぎの芯を加えて軽く混ぜる。
  5. 5(1)を火にかけ、煮立ってきたら昆布をとり出す。手水をつけ、(4)のすり身を一口大に形作って落とし入れ、煮立ったらアクを除く。しめじを加えて中火で3~4分煮、塩としょうゆで調味する。
  6. 6器に盛って白髪ねぎをのせ、粉山椒をふる。

ポイント

  • つみれだねは弾力が出るまで攪拌します。
  • フードプロセッサーがない場合は、細かく刻んでからすり鉢ですりましょう。