さつまいもご飯
きょうの料理 (放送)
材料 (つくりやすい分量) 米カップ2+1/2(500ml) さつまいも1本(150g) 焼きみょうばん小さじ1 【ごま塩】 黒ごま小さじ2 塩小さじ1 みりん 作り方 1米を研ぐ。米を鍋に入れ、水を加えてサッと洗い、す […]
材料 (つくりやすい分量)
-
米
カップ2+1/2(500ml)
-
さつまいも
1本(150g)
-
焼きみょうばん
小さじ1
-
【ごま塩】
-
黒ごま
小さじ2
-
塩
小さじ1
-
みりん
作り方
- 1米を研ぐ。米を鍋に入れ、水を加えてサッと洗い、すぐに水を捨てる。手のひらでリズミカルに押し返しながら米を30回ほど研ぎ、水を加えてすぐに水を捨てる。もう一度同じように研いで、水を加えて、捨てる。何度か水を取りかえて、水がすんできたら、水につけて30分間おく。
- 2さつまいもは皮付きのまま1cm厚さの輪切りか半月形に切る。焼きみょうばんを水カップ3に溶かした中に入れ、30分間つける。
- 3鍋に水けをきった米と、水で洗ったさつまいもを入れる。水カップ3(600ml)を加え、そこから大さじ1を取り除き、代わりにみりん大さじ1を加える。ふたをして強火にかける。
- 4沸騰してきたら中火にし、水がひいてきたら弱火にする。3〜4分たってパチパチという音がしてきたら10秒間強火にし、火を止める。そのまま10分間蒸らす。
- 5【ごま塩】をつくる。黒ごまは厚手の鍋でからいりし、塩を加えて火を止め、軽くかき混ぜてから小皿にあける。
- 6のふたを開け、しゃもじで上下を返して、さつまいもを均等に混ぜる。器によそい、【ごま塩】をふる。★器・近茶文庫
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