材料 (4人分)

  • なす 4個(400g)
  • さやいんげん 200g
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 250g
  •  みそ 大さじ3
  •  砂糖 大さじ2
  •  酢 小さじ1
  • 炒り黒ごま 50g

作り方

  1. 1たっぷりの湯を沸かし、縦半分に切ったなすを入れ、再び煮立ったらさやいんげんを加える。1~3分してさやいんげんに火が通ったらザルにとり出し、なすはさらに3~4分ゆで、やわらかくなったらザルにとって広げて冷ます。
  2. 2あとの湯に豚肉を広げ入れて色が変わるまでゆで、水気をきって粗塩少々をふり、乾かないようにラップをして冷ます。
  3. 3さやいんげんは長さを2~3等分に切る。なすは両手ではさんで水気を絞り、斜めに1cm幅に切る。豚肉は大きければ手で半分にちぎる。
  4. 4炒り黒ごまはフライパンに入れて温まる程度に炒り、すり鉢にとってざっとする。
  5. 5ボウルにみそ、砂糖、酢を合わせてよく混ぜ、まず豚肉とさやいんげんをざっとあえ、次になすを加えてあえ、最後に黒ごまを加えてざっくりとあえる。

ポイント

  • 野菜をやわらかくゆでておくことが大切です(なすは6~7分箸でつまんで確認を、いんげんは2~3分)
  • 黒ごまはすりやすいように軽く炒っておきましょう。
  • ごまは油がでるほどすらなくても大丈夫(サラサラでOK)。
  • あえ衣の酢がかくし味、これでさっぱりとした味わいに。
  • あえる順番がポイント、最後に黒ごまを加えて水分を吸わせます(先に混ぜるとほかの調味料がなじまなくなる)。