スピードホイコーロー
			
			
				きょうの料理				(放送)
			
			材料 (2人分) 豚肉100g キャベツ200g エリンギ100g 【A】 甜麺醤大さじ1+1/2 豆板醤小さじ1/2〜1 砂糖小さじ1 しょうゆ小さじ1 こしょう少々 酒 サラダ油 ごま油 作り方 1豚肉は長さを半分に […]
 
			
			
				
					
												材料 (2人分)
						
													- 
								豚肉
								100g
							
 
													- 
								キャベツ
								200g
							
 
													- 
								エリンギ
								100g
							
 
													- 
								【A】
								
							
 
													- 
								甜麺醤
								大さじ1+1/2
							
 
													- 
								豆板醤
								小さじ1/2〜1
							
 
													- 
								砂糖
								小さじ1
							
 
													- 
								しょうゆ
								小さじ1
							
 
													- 
								こしょう
								少々
							
 
													- 
								酒
								
							
 
													- 
								サラダ油
								
							
 
													- 
								ごま油
								
							
 
												
					 
					
						作り方
						
													- 1豚肉は長さを半分に切り、酒小さじ1をふる。キャベツは5〜6cm角に切る。エリンギは長さを半分に切り、5mm厚さの薄切りにする。
 
													- 2フライパンにサラダ油大さじ1をひき、エリンギ、キャベツを順に重ねる。いちばん上に豚肉を広げてのせる。
 
													- 3ふたをして中火にかけ、3〜4分間蒸し焼きにする。その間に、【A】を混ぜ合わせておく。
 
													- 4のふたを取って強火にし、ごま油大さじ1/2を加え、上下を返して混ぜる。【A】を加え、手早く混ぜて全体にからめて火を止める。
 
												
					 
								 
				
    
    
			 
			
            
            
            
            
			
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