じゃこ青菜ふりかけ kyou 14年前 材料 (つくりやすい分量) 小松菜1ワ ちりめんじゃこ50g みりん大さじ2 しょうゆ大さじ1/2 白ごま大さじ2 作り方 1小松菜はサッとゆで、粗熱が取れたら水けをしっかり絞り、みじん切りにする。 2フッ素樹脂加工のフライパンに入れて、中火でパラリとするまでいりつける。ちりめんじゃこ、みりん、しょうゆを加えてさらにいり、白ごまを加える。