材料 (つくりやすい分量)
- 【なすの白ごまディップ】*E140kcal(全量) T30分
- なす3コ
- 練りごま大さじ1
- しょうが小さじ1
- 塩
- こしょう
- 【なすと黒オリーブのペースト】*E80kcal(全量) T30分
- なす3コ
- オリーブ10コ
- にんにく
- 塩
- こしょう
作り方
- 1なすは丸ごとオーブントースターに入れ、皮がこんがりとして、中が柔らかくなるまで15〜20分間焼く。
- 2粗熱が取れたらヘタを切り落として皮をむき、細かいペースト状になるまで、包丁でたたく。
- 3それぞれ、なす以外の材料を混ぜ合わせ、塩・こしょう各適量で味を調える。